酵素ダイエットのやり方と酵素断食の方法

健康的に痩せたい方へ

 数あるダイエット方法の中でも酵素ダイエットは健康的に痩せれると評判で、雑誌などにも数多く取り上げられています。やり方は簡単で毎日の食事の代わりに酵素ドリンクを飲むだけです。この方法は酵素断食とも呼ばれていて、ダイエット目的の方だけでなく、健康志向の方にも評判です。ドリンクを飲むとあまりお腹が空かないことを感じることができるでしょう。それでもいきなり3食すべてから始めるのではなく、まずは1食を置き換えることから始めることをおすすめします。それでは詳しくやり方をご紹介していきましょう。

酵素ダイエット(断食)の方法

半日断食コース
 酵素ダイエットをこれから始める人は、まずは「半日断食コース」から始めましょう。
やり方は簡単で、一日の朝食を抜くだけのプチ断食です。どうしても我慢できない方は酵素ドリンクを飲んでもいいでしょう。
前日の夜七時までに夕食を終わらせ、翌日の昼食まで何も食べなければ17時間もの間なにも食べないことになります。
たったこれだけでも胃腸を休め、消化酵素の浪費も抑えられます。きっとカラダの調子も変わり、便通もよくなっているはずです。

 

24時間断食コース
 日曜日などの休日に一日だけ3食すべてを酵素飲料で過ごす断食方法です。
今までの乱れた生活で疲れた内臓を休め、体内の毒素をしっかりと排出することができます。
水もたっぷり飲み、軽いウォーターキングなどの運動をするとダイエットに効果的です。

 

48時間断食コース
 これは週末の土日などを利用した断食方法です。仕事が忙しい人でも週末ならしっかりと行えるはずです。
土日の間は、食事は一切しません。摂るのは酵素ドリンクと水のみです。
どうしても我慢できない方や初心者の方は、野菜のすりおろしやフルーツ・梅干しを食べてもいいでしょう。
野菜はすりおろすことで、生野菜のままよりも酵素が活発化しています。フルーツも胃腸に負担をかけないようにジュースにしましょう。
48時間も続ければ、体内の毒素の排出、免疫力のアップ、内臓脂肪も減り、定期的に行うほど効果があがります。

 

酵素断食は、痩せるだけでなく、体内に蓄積した内臓脂肪を分解して、宿便まで出させるので効果的です。
消化器官も休めることができ、体が本来持つ機能を回復させるために最も効果的な健康方法です。

バカ売れ中の酵素ドリンク

浜田ブリトニーさん30キロ台にまで痩せた「ベジライフ酵素液」
 今バカ売れてしている酵素ドリンクといえばこの美的90選「ベジライフ酵素液」です。
あの浜田ブリトニーさんが2ヶ月で10kg痩せたということで話題になっています。
ベジライフは、野草・果実・野菜・海藻類など幅広い90種類の栄養分をたっぷり摂れるファスティング法。やり方は、1日1回の朝食を置き換えるだけのシンプルなものです。
浜田ブリトニーさんは、お腹が減った時にもチョビチョビ飲んでいたということ。リピート率も86%、お客様レビューも4.8とかなり評価の高い商品です。

48時間ダイエットに最適

ベジーデル酵素液

最短48時間!断食ダイエットに挑戦!ベジーデル酵素液は、雑誌などマスコミにも数多く紹介され、芸能人やモデルの方も飲んでる今最も話題の酵素ドリンクです。結果も早く、貧血を起こさず健康的にやせることができるので、モデルにも人気の無理のないダイエットです。果実・野草・海草等、100種類以上に及ぶ厳選された植物原料を使用。また、野菜は、細かくきざむことなく丸ごと漬け込むので栄養価が違います。発酵に1年、熟成に1年、さらに追熟に1年以上の長い年月をかけて丹念に作り上げています。

 

20代女性に圧倒的な人気の酵素飲料

10代・20代の女性に圧倒的に支持されている「お嬢様酵素」
 お嬢様酵素は、女性雑誌にも何度も取り上げられ、発売1年で10万本突破した人気の商品です。ジュース感覚で飲めるので、10代や20代の若い女性に人気があります。また他の酵素飲料と比べても値段が安いことも若い世代の支持を得ている理由の1つです。今ならキャンペーン中で、さらにお安くなっているので、たいへんお得です。お嬢様酵素を使ったファスティングの方法も詳しく載っているのでどうぞご覧ください。48時間で-3kgと24日間で-3kg。あなたなら、どちらを選びますか?